간수치 낮추는 법과 원인, 당뇨 및 심혈관 질환과의 관계
간수치란? 간수치 낮추는 법에 대해 알아보기 전에, 간수치가 무엇을 의미하는지 파악해보아야 한다. 간수치는 일반적으로 ALT와 AST를 말한다. ALT 수치: 간세포 손상 시 혈중에 방출되는 단백질 효소. 따라서 혈중 ALT 수치가 …
헬스 단백질 섭취량 계산 및 최고의 단백질 위주 식단 4편
헬스 단백질 섭취량 계산 및 현재 단백질 섭취 식단 현재 나의 체중은 75kg, 약간 근육질, 체지방률 약 15% 헬스 단백질 섭취량 계산 시, 하루 단백질 총 섭취량 약 130g = …
헬스 단백질 섭취량 계산 및 최고의 단백질 위주 식단 찾아서 3편
헬스 단백질 섭취량 계산 중요성 및 지나친 단백질 섭취의 부작용 헬스 단백질 섭취량 계산 및 최고의 단백질 위주 식단 찾아서 2편에서 지나치게 많은 단백질 섭취가 야기할 수 있는 부작용에 대해 …
헬스 단백질 섭취량 계산 및 최고의 단백질 위주 식단 찾아서 2편
헬스 단백질 섭취량 계산 중요한 이유 및 단백질 합성의 한계 헬스 단백질 섭취량 계산 및 최고의 단백질 위주 식단 1편에서 살펴보았던 그래프를 다시 한 번 살펴보자. 첫번째 그래프의 …